中学校心理健康训练工作方案7篇 中学校心理健康训练工作方案完整版7篇 中学校心理健康训练工作方案怎么写？我们要知道，良好的心理健康有助于我们更好的适应新环境，结交新伴侣，那么下面我给大家带来了中学校心理健康训练工作方案7篇，供大家参考。
中学校心理健康训练工作方案精选篇1 教学目的：
针对同学中常见的拖延的状况，召开本次主题班会，借此增加同学们战胜拖延的信念，把握战胜拖延的方法，培育良好习惯，使同学们告辞拖延这个生活中的老伴侣，健康乐观的生活、成长。
活动预备：
提前发动，布置有关事项，确定主题及节目，拍摄视频，排练小品。
班会课地点：
教室 教学形式: 通过视频，小品，访谈、争论等生动活泼的形式，训练同学正视拖延，培育良好习惯，告辞拖延这个坏习惯，健康乐观的生活、成长。
教学过程: 一、辅导员开场 在进入我们今日的班会主题之前，先请大家一起来看一段视频，这是我们班级的同学自己拍摄的。(放视频) 我观看到刚才大家在看视频的时候，许多同学都会心的笑了，应当是从视频中发觉了自己的影子。我们今日的班会主题就是我们生活中老伴侣：拖延。
拖延是现代人一个普遍的心理状态，它的取意是“将之前的事情放置明天”。拖延总是表现在各种小事上，甚至对于许多人来说，拖拉成为了一种生活状态，这种状态成为了生命的一部分，到了考试前一天才去背题目，到了期限前 几个小时才开头写论文，到了女伴侣生日前一天才去买礼物，刷了信用卡过期被罚了才去还，都是小事，但日积月累，特殊影响个人进展。拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题，长此以往，严峻的甚至会患上一种心理疾病拖延症。
既然拖延对我们百害而无一利，我们就要对症治疗。下面这个环节就请心理委员主持，请大家争论一下，你认为拖延的缘由是什么，再请心理委员为大家做一个小测试，看看你有没有拖延症。
二、访谈及测试环节 心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事” 拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”，描写的就是拖延给人生带来的危害。网上也有一个特别的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声。今日我们就要在班里进行一个访谈，“说出你的拖延故事”，并请谈谈你觉得拖延的缘由是什么? 访谈过程：请三到四名同学上台访谈。
感谢刚才几位发言的同学，刚才几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的缘由。说的很有代表性，说出了我们的心声。
拖延是现代生活中一种普遍的心理状态，下面我就要用科学的方法为大家做一个测试，看看你有没有拖延症，假如有，你的拖延程度有多深? 放映测试题目。
测试结束了，统计结果。
三、透过现象看本质——你为什么拖延 辅导员主持：感谢心理委员。通过科学的测试我们发觉大多数同学都在5-11分，也就是中度拖延这个层次上。说明拖延的确是一个不容我们忽视的问题。拖延其实有许多危害，总结一下：1、外在后果：生活和学习受到影响;2、内在后果：内心的冲突和煎熬。
那么拖延的缘由是什么呢?绝大多数的同学都认为：拖延的缘由是懒散，或者认为是自己没有把握时间管理的正确方法。
这种认知看似特别有道理，但实际上并不正确。请大家认真思索一下，假如你正在做一件你特别感爱好的事情，比如逛街、比如上网、比如嬉戏，你会拖延么?一般都不会。所以，拖延其实不是智力问题，不是道德问题，不是时间管理问题，而是心理问题。
我试着给大家分析一下我们拖延的四大缘由，大家思索一下是否有道理。
1、对取得胜利信念不足 2、厌烦被人委派的任务 3、留意力分散和易冲动 4、目标和酬劳太过遥远。
四、怎么战胜拖延 辅导员：我们分析了这么多，大家心中确定有一个的疑问还没有解决：毕竟该怎么战胜拖延? 我给大家一些建议。
1、制定一个靠谱的方案。靠谱方案四要素：一是可观看性。目标应当可以被观看，以某个行为来界定是否完成。举例。二是分成几个小步骤，脚踏实地一步一步来，生活就会一帆风顺。举例。三是：给自己立下特别简单达成，但是会给你成就感和满意感的最小目标。
2、正确的熟悉和利用时间 (1)练习推断时间提问：一分钟可以做什么 (2)学习利用零碎时间举例 (3)找出自己的时间 (4)享受你的自由时间 3、学会“拒绝”和“接受” (1)拒绝没有意义的事 (2)接受自己，接受别人的监督 五、公开 给自己制定一个最小的目标，并确立完成时间，公开这个，请大家监督你是否能完成目标。
中学校心理健康训练工作方案精选篇2 【教学目标】 1.让同学知道良好的学习习惯，是提高学习效率的关键。
2.团体互动中，发觉自己需要努力改进的地方，确定自己原创的有益学习方法。
3.着手制定一个查漏补缺的推动方案，并在生活中落实。
【教学重难点】 1.重点：让同学确定自己现有的好习惯，同时熟悉到自己在学习上的不足之处。
2.难点：在同学熟悉到自己的不足之后，提出详细的改进方案。调整同学的心态，意识到自己才是学习的仆人。
【教学预备】 多媒体教案、提示牌、即时贴 【教学过程】 一、热身活动 同学们，俗话说：“习惯成自然。”每个人都有自己的学习习惯，良好的学习习惯是一个人成长的重要条件。那么给自己的表现打一个分数，假如分是非常，你觉得自己的学习习惯能打几分? 设计意图：了解同学当下的学习状态，为本堂课做好预热。部分同学可能对自己的评分不满足，老师需要适当的引导。
二、导入新课 1.专心理情景剧呈现仆人翁小彤在学习过程中的表现，并用提示牌出示小彤在学习上存在的坏习惯。例如：“上课小动作”，“写作业磨磨蹭蹭”“学习用品乱放”等。
2.沟通争论：看了《小彤的故事》，你觉得还有哪些习惯是影响学习的? 3.你觉得该实行怎样的措施? 设计意图：通过故事表演的形式，将坏习惯外化，让大家通过观看故事，思索自己在学习过程中是否有和小彤类似的问题，为下一步解决问题做好铺垫。
三、课堂活动 (一)阅读《心海导航》资料 1.了解影响学习效率的不良习惯，举一个小例子说明。
2.最近这个“坏习惯”什么时候出现的?是怎样影响你的? 3.共享：你实行了什么措施就胜利赶走坏习惯呢? 设计意图：对比材料反思自己的学习习惯，从一个实例入手，引导同学关注自己微小的变化与进步，为同学树立赶走坏习惯的信念。
(二)互帮互助 1.共享你最近有进步的地方，以及养成的好习惯。(6人一组) 你的良好学习习惯是：_________________________。
它对你的关心是：_________________________。
2.小组间沟通可以推广的好习惯，然后跟全班同学做共享。
3.请组员关心自己找出不好的习惯，并给出建议。
设计意图：同学很难看到自己的坏习惯，创设和谐、融洽的氛围，让同学敢说真话，这个活动才能发挥应有的作用。
四、实践指导 (一)榜样力气大。
1.鼓舞同学从身边找榜样，用一张即时贴，写上要学习谁的身上的好习惯，然后把纸贴在他的身上。
2.在你读过的书或者其他方式了解到的人中，哪些名人也可以成为你的榜样?为什么? (二)加油站 1.你预备把哪一条好习惯带回家?说说你准备怎么做? 2.制定“21天方案”。一个好习惯养成需要21天，设计一份表格，把自己准备坚持的事情写下来，并加上鼓舞的话，请父母或同学做你的监督人。
3.若是21天之后方案完成，老师将给该生颁发证书嘉奖。
五、亲子共享 与父母共享今日学到的学问，以及收获和启发，请父母监督自己改掉不良的学习习惯。
中学校心理健康训练工作方案精选篇3 活动主题：
“我乐观，我自信” 活动流程：
预备：播放歌曲《让我们荡起双桨》
(一)主持人宣布开会，说明班会的意义 小组争论：在日常生活中，你对健康是怎样理解的? 明确：健康不仅仅是没有疾病，而是包括人身体的、心理的、.的完全良好状态。它已经超出了疾病的范围，而是把人体的健康与心理和.的关系紧密地联系起来。
(二)在日常生活中，你有哪些问题感到束手无策或让你背上思想包袱? (三)帮帮你的小伙伴。
1.主持人说话：给大家讲一个故事：
某个小伙伴，平常表现还不错，比如敬重师长，团结同学，也爱讲卫生。但是做起事情来总无精打采，集体活动、干什么的都不愿赶在前面，问他为什么?他说自己也做不太好，班上有那么多好同学去做，还用得上我吗?请你劝劝这个小伙伴。
2.同学沟通，劝劝这个小伙伴。
3.班主任小结，确定好的发言，指出不足。
(四)传授克服消极心理的方法 1.主持人讲话：要克服消极的态度，不光在自己的意识上留意自己提示自己，另外还有许多方法，这里有两个小故事，大家听后就明白了怎么样使自己的心情常处于乐观的状态。
2.两个同学分别讲故事：
(1)《谁做得对》
(2)《做自尊向上的人》
3.主持人和大家一起归纳方法。
(1)学会关怀别人 (2)学会宽容 (3)学会掌握自己的心情。
(五)总结 1.通过本次活动，你有什么收获? 2.写一篇今后在乐观态度上该如何行事的小感想。
中学校心理健康训练工作方案精选篇4 一、教学目的：
通过本次班会，使同学懂得同学之间如何相处，培育同学人际交往的力量。
二、教学过程：
(一)、主持人：
孩子们，让生活失去颜色的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永久一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今日，就让我们一起走进心理健康训练课，来探讨讨论同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：
(二)、情境表演《跳皮筋》
1、小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自己笨，小英立刻火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”小英听到小芳骂她，难过地跑到一边，哭了起来。
师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说) 生：小芳不合群，说别人。由于小芳说她，嘲笑她，她受不了。师：面对这种情形，应当怎样解决呢? 生：小芳不应当说别人的缺点，同学之间应当和和气气。(生充分说)师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应当友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会敬重别人，不污辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家连续看情境表演《上课铃响了》。
2、情境表演：
上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学一再向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，连续发脾气，直到老师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。
师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说) 生：她爱生气不好，对身体有害。
生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁情愿和这样的同学玩呢!师小结：是，我们应当有宽容之心。同学之间遇到了冲突，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应当原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的欢乐。下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：
同学之间 学会友好，不嘲笑缺点。
学会敬重，不欺小凌弱。
学会宽容，不斤斤计较。
学会理解，不撒娇任性。
师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列状况，你又该怎样做?信任你会正确处理。(出示) (三)、说句心里话 (1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。
(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。
(3)选班长时，你的好伴侣当选，你却落选了。
生：遇到这种状况我会这样做：
生：遇到这种状况我会这样做：
师小结：是呀!同学之间就应当友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种欢乐!奉献着，信任你也会欢乐着! 中学校心理健康训练工作方案精选篇5 一、设计意图 嫉妒心理是在自己不如别人优越，有了失落感时才会产生的。嫉妒心是对某些方面超越自己的人的一种嫉恨，是对无意或有意竞争的一种仇恨心。
在幼儿中，嫉妒心理的突出表现为失落感。引起幼儿嫉妒的内容是多种多样的，如别的小伴侣被老师表扬了，而他没有得到表扬;别人的好伴侣多，而他没有好伴侣;别人有许多好玩的玩具，而他没有;谁穿了美丽的衣服，而他没有穿等等，这些都可以引起幼儿的稍微嫉妒心。
假如一个人不能从与他人的相互比较中努力进取，合理竞争，仅以嫉妒别人的进步与优势来劝慰，满意自己的自尊心，那么，这种不正确的心理防卫优势比成为自己成长路上的重大障碍。
特殊是5-6岁(大班)的孩子，他们的心理较4岁左右的孩子出名显得的进展变化，原来不太注意的一些东西也开头留意起来，嫉妒心理有了一些变化。在这个阶段，要特殊留意对孩子进行正确应引导，应准时调整和订正幼儿嫉妒的心态，让幼儿学会观赏别人，懂得观赏别人，才会得到别人的观赏。让幼儿能正确对待比自己优秀的人，正确看待别人的成果与胜利。让嫉妒心变成进步的动力。同时，让幼儿养成正确的竞争意识，知道只有经过自己的努力来超越别人的行为，才是的、最正确的，这样有利于促进幼儿的心理健康和完善人格的形成，并使他们终身受益。
正是基于以上考虑，特设计本次活动。
二、活动目标 1、通过对故事的理解，训练幼儿要多看别人的特长和优点，克服因嫉妒而产生的不满心情，训练幼儿要虚心向他人学习。
2、训练幼儿要想取得好成果，必需靠自己的努力，相互不服气，甚至相互瞧不起是不会进步的。
3、培育幼儿乐观向上的进取心。
三、重难点分析 重点：通过理解故事和练习绕口令，让幼儿懂得每个人都有自己的特长，也有自己的短处。大家相互学习，取长补短，才能一起进步。
难点：如何引导幼儿学会克服因嫉妒而产生的不满心情，虚心向他人学习。
四、活动预备 故事挂图及图片、录音机及音乐磁带。
五、活动过程 (一)导入 老师：“小伴侣假如你看到别人有的地方比你强，你会怎样做呢?老师这里有一个故事，名字叫《数星星》，小伴侣你们想不想知道小鱼和小青蛙是怎样做的?” (二)绽开 1、出示挂图并为幼儿叙述故事《数星星》，引导幼儿懂得常常生气是一种不好的行为，而且不利于身体健康。
老师讲完故事后提问：
(1)鱼妈妈为什么说小鱼很聪慧? (2)开头时小鱼数的泡泡多还是和小青蛙数的星星多?小青蛙看到小鱼比它强，是怎样做的? (3)过了一段时间小鱼又和小青蛙竞赛，结果如何?小鱼看到小青蛙比它强，又是怎样做的? (4)小伴侣，假如你看到别人有的地方比你强，你会怎么做呢? (5)小青蛙和小鱼为什么能在数数竞赛中得到金牌?你该怎样向它们学习? 2、出示两副结果不同的图片(明明和亮亮进行竞赛，明明冠军，亮亮其次)，向幼儿讲解其中内容后老师提问问题，并让幼儿分组争论，通过对问题的理解让孩子知道要想取得好成果，必需靠自己的努力，相互不服气，甚至相互瞧不起是不会进步的。
1)老师提问：
(1)小伴侣认为哪个结果好?为什么? (2)假如你的小伙伴取得了好成果，或者受到了老师的表扬，你会怎样想? 2)幼儿分组争论，相互向自己的小伙伴叙述自己的看法，并分析自己遇到后会怎样做。通过幼儿间的叙述及争论，让幼儿知道要用正确的心态对待输赢，要靠自己的努力去取得好成果。
3、学习绕口令《毛毛和涛涛》，让幼儿懂得，每个人都有自己的特长，也有自己的短处，不要嫉妒别人的特长，更不能瞧不起别人的短处。大家相互学习，取长补短，才能一起进步。
(三)结束 老师小结：“毛毛和涛涛各有自己的本事，他们都相互学习，取长补短，小伴侣你们都有什么本事呀?把你的本事教给你的小伙伴好吗?” 中学校心理健康训练工作方案精选篇6 课题：
良好生活、卫生习惯 目的：
生活自理力量的培育，卫生习惯的培育。
过程：
1、老师利用活动的时间组织幼儿心理健康训练，会开心进餐，不挑食，初步培育良好进餐习惯;会主动喝水，初步懂得不吃零食的道理;能按时睡觉、起床、进餐等;不可怕健康检查和预防接种，生病时情愿接受治疗。
2、生活卫生习惯的培育 会保持身体各部位的清洁卫生、学会盥洗方法;会使用自己的毛巾、杯子;能保持四周环境清洁、初步知道环保的意义;熟悉身体器官的名称及作用，初步了解爱护方法;养成良好的生活作息时间。
3、自我爱护 了解过公路、坐车、玩户外活动器材时要留意平安;关心幼儿了解生活起居方面的平安学问;知道不把异物放入耳、鼻、口内;知道不轻信生疏人的道理。
活动效果：
通过对幼儿的心理健康训练，使大部分幼儿懂得了自己的事情自己做，自己吃饭、自己穿衣服、自己喝水，自己的事情自己做。
中学校心理健康训练工作方案精选篇7 活动目标：
1、情愿跟小伴侣们共享自己欢乐和不欢乐的事，大胆表达自己的心情。
2、理解故事中阿力想长高的心情，了解每个人都有自己的特长与短处。
3、能够在生活中查找到欢乐，拥有乐观健康的心理状态和开心的心情。
活动预备：
音乐若干、PPT。
活动过程：
一、营造轻松的氛围(播放轻缓的音乐)，想想自己喜爱的事情(欢乐和不欢乐)。
1、伴随音乐，请小伴侣随便找个位置摆个舒适的姿态坐下来。
2、老师配乐解说：“让我们听着音乐闭上眼睛，放松身体，来一次”静心之旅“在旅途中，想想自己在家里的、在幼儿园的、在上课时候的、在玩嬉戏的时候等等欢乐的事、不欢乐的事……(嘟嘟……)列车到站了，我们的旅途结束了。
3、共享开心的事情。
“谁情愿第一个和大家共享一下你欢乐的事呢?”(个别幼儿) “每个人都会犯错误，程老师也和你们一起共享一个我犯过的错误吧!还记不记得那天我早饭没有吃，于是我就任凭咬了几口苹果，后来就放在桌上，结果其次天走进教室一看，发觉桌上有好多蚂蚁。看来这件事老师真的做错了，所以我不欢乐。我以后肯定不把吃的东西带到教室……哇，今日把这个不欢乐的事情说出来，我的心里舒适多了。现在谁情愿象我一样把不欢乐的事情讲出来和我们一起共享一下呢?” “刚才上来的小伴侣都很棒，我们给他们拍拍手!” 二、故事小屋：你很快就会长高 师：今日呀!还来了一位新伴侣，他的名字叫阿力!(出示男孩阿力)，有一件烦心事让他很不欢乐，他一点都不喜爱自己的小个子，他的心愿就是盼望长高，长得像大树一样高，像长颈鹿一样高，或者像巨人一样高，总之越高越好。爸爸、妈妈、姐姐，还有老师供应了不同的方法，可是都没有用，阿力一点儿也没长高。后来听取了叔叔的建议，变成了最欢乐的男孩……(出示PPT，叙述故事) 1、我们一起看看这幅图，阿力是怎么样的表情?同学又是怎么样的表情?假如人家这么叫你，你会快乐吗? 2、我们刚才都了解了阿力的不欢乐，那你觉得他为了让自己欢乐起来会做些什么转变呢? 3、在听了妈妈爸爸的建议以后，阿力发觉自己还是没有长高，你觉得这时候他的心里会怎么样?那我们猜猜看他会怎么做? 4、阿力经过了这么长时间的努力，却一点效果都没有，你猜他现在的心情是怎么样的?假如是你，这时候你会怎么做? 5、听了叔叔的话，阿力最终明白了一个道理：原来不光是矮个子有这么多的苦恼，高个子叔叔也有许多的苦恼，那你觉得阿力还会像以前那样想长高吗?他又会怎么做呢? 6、当你们遇到不欢乐的时候，你有什么好方法让自己欢乐起来呢?(请孩子们说) 7、有只小兔子它也有许多方法，想跟我们共享，我们一起来看看(边看图片边说) 8、师：老师也想和你们共享一个我的方法，当我遇到不欢乐的事情的时候，我就做几次深呼吸，这样我的心情会变得轻松许多。(和老师一起试一试) 三、传递欢乐 那么从今日开头，盼望我们小伴侣都做一个欢乐的孩子，每天都过得快乐。最终，让我们和自己的伴侣一起来唱首欢乐的歌曲吧。你也可以邀请后面的客人老师一起。(音乐：假如感到幸福你就拍拍手)